こんにちは!! アオです!! 毎日食べているご飯 どうせ食べるなら美容に良いものを 食べたいですよね！！ そこで本日は 美をキープするために 習慣にしたい食べ物を3つ紹介しちゃいます！ 3つなので短期集中していきましょう!! 1,さつまいも 紫の皮の部分に抗…
こんにちは!! アオです!! あなたはカラオケお好きですか？ 私はめちゃめちゃ大好きです なぜなら、、 まさかまさかの、、、 美容にとてもいいからです 本当なんです 現代人にはなじみのあるカラオケは、、 ただの娯楽で終わりません！！！ 実はさまざまな 美…
こんにちは！ アオです!! あなたはどのくらい 食生活を気にしていますか?? 本日は、、 【知っ得】 組み合わせると 栄養がググーンと上がる食事 ご紹介します✨✨ メモの準備はよろしいでしょうか!!?☺️ トマトとアボカド トマトはリコピンが豊富!! リコピンは脂…
こんにちは！ アオです！！ お肌のシミ… 嫌ですよね シミができる最大の原因である 「紫外線対策」はもちろんですが 『体の内側からのシミ対策』 意識していますか？ 本日は シミを予防する食べ物を 紹介しますので 名前だけでも覚えて帰ってください！ 【キ…
こんにちは!! アオです!! いきなりですが、、、 『黒酢は身体にいいんだよ☺️』 本や、テレビ、友人から 聞いたことはありませんか？ 『身体に良いの？』 『美容効果あるの？』 『ダイエットできるの？』 結論から申し上げると、、 一日大さじ一杯飲んで欲し…
こんにちは!! アオです!! たくさんある肌荒れの大きな原因1つに 『洗顔方法』というものがあります。 本日は、、、 肌が荒れてしまう 6つのNG洗顔方法をご紹介します 一緒にチェックしていきましょう‼️ NG行動1 冷水・熱いお湯で洗っている 冷水で洗うことで…
こんにちは!! アオです!! 鏡に映った自分を見て 「うわ、顔パンパンすぎっ!!」と 思ってしまったことはありませんか？ 顔がパンパンなだけでも 太ってると勘違いされて 恋とは無縁な存在になってしまいますよ？ そんなの絶対嫌だ!!!!! 顔をキュッ小さくして …
こんにちは!! アオです！！ 貴方は実年齢より 若く見られますか？ 老けてみられますか？ ほうれい線や、肌のくすみ しわ、顔のデカさだけで 10歳以上老けて見られてしまいます。 貴方は実年齢より 10歳以上老けてみられたいですか？ 私はもう二度とごめんで…
こんにちは!! アオです!! "毎日しっかり洗顔して" "毎日しっかりバランスの良い食事"して "毎日しっかり睡眠とってる"のに ニキビ治らんっ!!!!!! という方も多くいると思います！！ もしかしたら、、 "リンパの流れ"が 悪いのかもしれません どんなに身体に…
こんにちは!! アオです!! 小顔マッサージをしっかりして 食生活も気にしてるのに 全然顔痩せしない！！ そんな貴方はリンパの流れが 止まってしまっているかもしれません！ 「顔に他のリンパは関係ないじゃん！」 「ちゃんと顔のリンパ流してるしん！！」 と…
こんにちは!! アオです！ あなたはどんなキノコが好きですか？ 私は舞茸が好きです なぜなら！！ 舞茸は美味しい上に、 栄養素が半端なくあるのです!! そこで本日は！ 舞茸の持つ “美容効果”について 紹介します！！ 肌荒れを防ぐ“ビタミンB2”が豊富 舞茸に…
こんにちは!! アオです!! 少しづつ気温が上がり 水分を多く取る季節が近づいてきてます！ 暑い日の飲み物といえば やはり"麦茶"ではないでしょうか 〜麦茶の嬉しい美容効果〜 ・体内の余分な塩分や水分を流して ムクミを改善してくれる"カリウム" ・日焼けで…
こんにちは!! アオです!! 前回はあなたの肌質をチェックしました！ まだ見てないあなたは 今すぐチェックしてください あなたの肌質診断をしてみよう!! - 『肌が綺麗だったらモテるのにね。』と言われる女性必見!! 自宅でできる超簡単60日スキンケアで 気に…
こんにちは!! アオです!! 乾燥肌、脂性肌、混合肌ってなんですか？ - 『肌が綺麗だったらモテるのにね。』と言われる女性必見!! 自宅でできる超簡単60日スキンケアで 気になるあの人を魅了するモテ肌に大変身プロジェクト!! 前回の記事では 乾燥肌、脂性肌、…
こんにちは!! アオです!!!! あなたの肌は 乾燥肌？ それとも 脂性肌？ もしくは 混合肌？ どの肌に当てはまりますか？ "どんな症状があったら、何肌!?" "もっと詳しく教えて!!!!" あ、申し訳ない、、 少し先走りました 一つずつ説明させていただきますね 乾…
※同一人物 これからの約80年の人生 あなたが胸を張り 自信を持って生きられるか 今の行動 全てにかかっています!! 本や雑誌 TVからSNSには載らない 自分に自信がつくテクニック 大公開!!!! 変わりたい!!! あなただけに伝えます！ 何をしても治らない、繰り返…
